本是安全的一年，又添哀痛的一天。6月1日深夜11点多，一艘载有458人的客轮在长江湖北石首段突遇龙卷风，在一两分钟之内倾覆，船上乘客多为50岁—80岁的晚年旅游团成员。截止至发稿时止，搜救仍在进行中，400余条生死未卜的生命，触动着每位国人的心。

  逃生，是一场跟死神的赛跑。把握科学的逃生常识，才干在生死关头多一分活下去的期望。《生命时报》专访紧迫救援、急救领域专家，整理出一份“最全逃生自救攻略”。期望你一辈子都用不到，但必定要知道。

  2010年11月17日，上海教师公寓产生火灾，情急之下，许多住户从楼上纵身跃下；2012年7月21日，北京遭受特大暴雨，41岁的段宝林在离家不到1公里的铁路桥下，企图一个猛子冲过水深2米多的大水坑，却连人带车被陷了进去；2014年12月31日晚，上海外滩产生件，有处于高处的民众认识到了风险，挥舞手臂让其他人撤退，但声响太小并没有起到多大效果……

  出人意料的灾祸，往往让人猝不及防。在血泪的经验后，每次都会掀起一阵学习逃生常识的热潮。但过不了多久，人们又将其逐渐淡忘。《生命时报》曾联合北京急救中心、新浪网、搜狐网进行了一项网络查询，在答复“常见紧迫事件的正确处理处理办法”10道标题时，参加查询的17553人中，竟有七成人答错了。

  几位急救专家在承受《生命时报》记者正常采访时慨叹：国人太缺少应对风险的逃生常识。事实上，灾祸产生的瞬间，我国民众的自救才能远低于国际水平，特别短缺以下三大自救才能。

  每个人都要有一个应急预案，在出游前要全盘考虑有或许产生的风险。比方暴雨或许引发泥石流、山洪等。预测到这样的风险，就要尽或许的防止外出。别的，国人往往不喜欢预估风险，感觉自己不会赶上小概率事件，存在侥幸心思。

  不少人其实具有必定的应急避险常识，但在操作或了解上存在误区，然后导致逃生失利。国人学习自救常识的认识也不强，归于“被迫”学习。比方给校园学生训练时，受应试教育思维的影响，校长、教师怕耽搁学生正课真心而尴尬；家长也不了解，觉得耽搁孩子真心学些“用不到”的技术。

  面临灾祸时，心思承当承受的才能决议自救的命运，心思暗示对添加生计几率很重要。毅力越坚决，忍耐力越强。遇到紧迫状况，许多人手足无措或盲目行动，形成真心和精力的无端耗费。应坚持镇定的心态、活跃的信仰。

  面临出人意料的意外，咱们第一真心该如何做？《生命时报》专访紧迫救援专家，总结出不同风险下的逃生自救技术，请仔细阅读并牢牢把握。